らっきーは長男

トイプーらっきーとの愉快な毎日
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   ママまだこないのかなぁ

  2014/10/15/ 23:40 | らっきーの日常 Category:このごろの様子   


スポーツの秋

全く運動していなかった私は6月の終わりから「ホットヨガ」に通っています♪
新聞社のやってるカルチャースクールです
蒸し暑~い部屋でヨガをするのですが、インドの気候を再現しているみたいです

きっかけは、
・最近めっきりカチコチになったという実感
・そのためケガをしやすくなった
・太って制服がキツイ
など (^^;;



運動はおろかストレッチすらしていない状態で、パソコン仕事で肩こりもひどく、冷え性…

夫は毎週水曜日の夜にフットサルに行っており汗だくで帰ってきます
それを見て「私も汗かかなきゃ」と思いました

3年程前、9ヶ月間スポーツジムに通ってたこともあるけどいつでも行けると思うとなかなか行かなくなり…
このホットヨガは週1回で、同じ講師が何コースもやってるので急な残業で行けなくなっても他の曜日に振替ができるんです
そこが決め手となり受講決定

水曜日は夫婦でスポーツの日なのです (^。^)
なのでらっきーは水曜日、お見送りとお出迎えが3回できる(笑)



寂しいよね、二人ともいないんだから (>_<)
いつも帰って来るの待って玄関ばかり見てるらっきー


初めてホットヨガに行った時、ヨガというよりも長~~いストレッチだなと思いました
柔らかさを取り戻そうと思った私の目的には近いのでOKです♪



ホットヨガを始めて2ヶ月が過ぎた頃、同僚から
「最近とても綺麗になったね、肌がツヤツヤしてる何かいい事あった
と聞かれ、らっきーと一緒にいるからかなと思いました (^。^)



でもらっきーが来てから1年…
思い当たるのは、そうホットヨガだけです∑(゚Д゚)

ホットヨガの効果はたくさんあり、デトックス効果もその内のひとつ

1リットルの水分を補給しながらやるので大量の汗をかきます
冗談ではなく、私は人生初なんじゃないっていうくらいの汗をかきました(笑)
気分爽快、ベタつかずさらっとした汗です (^。^)



こりゃ、えっち( ̄▽ ̄;)

とにかくこれでもかっってくらい肩を酷使(笑)
肩回し、肩の上げ下げ、首回しなど…
少し痛いので肩こりがひどいんだと実感です (>_<)


ダイエット効果はですねぇ…運動のあとの風呂上りのビールが美味しくて (*/∇\*)キャ

ホットヨガ、オススメです
友達は、肌がきれいになるなら化粧品を安いものにしてホットヨガ通うー♪と早速先週から通ってます(笑)

汗をかくっていいですね♪


さてさて、今日のらっきーちゃん
お店番での一コマ

パパが「ママに写真送ろうね」と言ったら、ママが来るのかと期待したらしい



も~、らっきーがわかる単語は「ママ」しかないじゃーん (´Д` )



あー仕事ほっぽって帰ってあげたい(≧∇≦)

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[ 2014/10/16 00:41 ] [ 編集 ]
ホットヨガ気持ちよさそうですね♪
お肌ツヤツヤですか~羨ましい\(^o^)/
運動の後のビールってほんと美味しいですよね~
私もフィットネスで汗を流した後のビールはおいしい(*^^*)
ダイエットになってないですね(笑)
らっきー君は、いつもこんな感じで待ってるんですね♡
[ 2014/10/16 07:22 ] [ 編集 ]
ホットヨガ・・・美容にも良さそうですね~。
私も運動不足でかなり太ってしまったし(^_^;)
これじやあいかんぬ!と思ってスポーツクラブに
行き始めたもののなかなか行けず結局半年くらいで
やめたのが今年の9月です(^^ゞ
ってわけで何かしなきゃなあとは思っているのですがね。

ママのこと待ってるらっきーちゃん可愛いわあ~♪
うんうん、仕事なんてほっぱって帰ってきたいですよね!
[ 2014/10/16 07:32 ] [ 編集 ]
普通のヨガは通ってましたが、ホットヨガは未体験です!
効果はどうですか~?
すごくスッキリしそうなイメージです!

私は先日「ピラティス」のレッスンを受けてみて
「あ、私にはヨガよりピラティスの方が合ってる!!!」って発見しました。
ヨガよりね、若干楽なんです(^^ゞ
終わったあとの爽快感はどちらもあるんですがね(*^_^*)

[ 2014/10/16 11:57 ] [ 編集 ]
こんにちは!
ヨガいいですよね。たまに種類豊富な岩盤浴のある風呂にいくんですが、汗出るけど肩こりには、どーかな?って思ってて。私は、肩、首凝り、アレルギー体質なのでヨガは興味あります!
だけど信じられないくらい体が硬いのでほぐしてからだな('◇')ゞ今は毎日ラジオ体操してます!
[ 2014/10/16 12:20 ] [ 編集 ]
こんにちは、昨日ごめんなさい 
らっきー君がラッキー君になってましたm(_ _)m

今日のお話読んで 頭の中が ホットヨガ一色になってしまいました。 私肩こりもだけど背中(肩甲骨)が痛いんですよ 腰痛も 言いだしたらキリないけど間違いなく運動不足 ルークと散歩もズタズタどんどんって
感じなんで デトックス効果と聞いたらいきた~い
まきまきさんもがんばって 綺麗維持してらっきー君の自慢のママでいてくださいね。

らっきー君も 「ママ」の単語で 頭いっぱいですね(笑)
かっわいい(*´д`*)
[ 2014/10/16 14:57 ] [ 編集 ]
Re: 非公開コメントさんへ
ホットヨガですが、あまりヨガっぽくないんです(^^;;呼吸法なんて聞いたことないし、ほんとにながーい柔軟体操みたいな感じです(笑)
疲れにくいと説明書きがあり、こりゃいいわと思って受講しました( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ
確かに疲れたは感じはないんですが、翌朝はなかなか起きれません(笑)体は疲れてるのかな〜と(^^;;
でもほんとに爽快、気持ちいいでーす♪
[ 2014/10/16 19:58 ] [ 編集 ]
Re: カカオママさんへ
フィットネスですか〜いいですね(≧∇≦)
気持ちよく汗をかくってストレス発散にもなるし、体にいいですよね♪
ビール…これは仕方ないです(笑)
そう、らっきーの待っている姿を見るとこんな感じで待ってるんだ〜ってわかって、嬉しくて早く帰りたくなります(^^;;
[ 2014/10/16 20:02 ] [ 編集 ]
Re: AKOさんへ
スポーツクラブ、長いこと続けれる人ってすごいと思います♡継続は力なり…
デトックスで美容効果あるんですって〜(o^^o)肌ツヤツヤと言われた時はとっても嬉しかったですね♪週一では物足りない気もしますが、月4回は確実に行きたいと思ってます(^O^)/
ママ待つらっきー…抱きしめたい( ̄▽ ̄)
[ 2014/10/16 20:06 ] [ 編集 ]
Re: マロンママさんへ
このホットヨガが一般的なホットヨガかどうかはわからないけど、とてもラクなんです(笑)ながーい柔軟体操みたいな(^^;;たまにポーズがヨガっぽいだけで(笑)
効果は…翌朝すでに体の柔らかさは失せていますf^_^;あの暑い中で体が柔らかくなってるんでしょうか…でも確実に肩こりは和らぎ、肩が軽い実感はありますよ(^O^)酷使するだけあって血行がよくなってるんですねきっと(^。^)
そして1週間経つ頃にまた戻ってるような(笑)汗をたくさんかいてとても爽快ですよ♪
ピラティスも興味がありますが、大抵平日昼間や多いんで受講できないんです(´Д` )じゃんねーん!
[ 2014/10/16 20:12 ] [ 編集 ]
Re: えみさんへ
岩盤浴いいですね〜(^。^)肩こりにはやはり肩をまわすとかしないとダメかもしれないですね(^^;;あら、体硬いんだ!ホットヨガにも体が硬い人来てますよ♪徐々に柔らかくなるんじゃないかな〜暑い中だし。お風呂あがりにストレッチとかしてみたらどうですかね?
とにかく私はケガをしやすくなってしまって…おっちょこちょいなのもありますが(笑)
ラジオ体操も全身運動でいいんですよね(^O^)少しずつです♪
[ 2014/10/16 21:01 ] [ 編集 ]
Re: そら子さんへ
いえいえ、私も自分でカタカナらっきーにしてしまったことあります(^^;;
ホットヨガ一色、嬉しいですそう思っていただけて♪自分がいいと思ったものはとことんオススメしたくなるタチで(^。^)
肩甲骨ですか、私も肩回りどうもダメです>_<仕事でパソコン、帰ったらブログでスマホ(笑)前傾姿勢ばかりなんですよね〜だから腰まで痛くって(^^;;
ズタズタどんどん(笑)私だってドスンドスンですよ>_<まず体力がないなぁと…出勤して二階の事務所にあがると「走ってきたの?」と聞かれ、いや普通に歩いたけど?そこで初めて息きれてるんだ∑(゚Д゚)と知りました…
自慢のらっきーだから、私も自慢のママでいなきゃですね(≧∇≦)
頭の中がママ一色のらっきー、嬉しすぎます♪
[ 2014/10/16 21:12 ] [ 編集 ]
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[ 2014/10/16 21:15 ] [ 編集 ]
私も、7月からヨガを始めました♪
呼吸法や筋をピーンと伸ばしたり、とても気持ち良く、
最初は筋肉痛になったけど、今では身体が柔らかくなったような気がします(*^^*)
最後のシャヴァーサナは、リラックスできて最高に気持ちいいです♡
私も水曜日の夜です♪
誰一人、綺麗になったね♡・・・とは言ってくれませんが!!!
[ 2014/10/16 21:27 ] [ 編集 ]
Re: ふたつめの非公開コメントさんへ
ホットヨガ、とっても爽快で気持ちいいですよ♪
体かたいんですね、始めたらやっていく内に柔らかくなると思いますよ(^O^)/お近くにあったらぜひ体験してみてくださいね、私も一度体験に行ってすぐに申込しました(笑)
普段はほぼ私の仕事のお見送りとお出迎えだけですが、水曜日はスペシャルデイです^ ^イノシシのように走り回り、らっきーもスポーツの日になってます(笑)
[ 2014/10/16 22:30 ] [ 編集 ]
Re: のあままさんへ
ヨガ始めたんですね♪私のはほんとにヨガっぽくないんですよ(笑)ホット柔軟体操に改名すべき?
しかも先生、ほとんど説明しない(^^;;シャヴアーサナっていうんだ(笑)体をニュートラルな状態にするやつですよね、だらりーんと。気持ちいいですよね^ ^
のあままさん、綺麗になったね( ̄▽ ̄)
言ってみました♡
[ 2014/10/16 22:36 ] [ 編集 ]
おはようございます♪ 運動不足、耳がイタイ〜(ー ー;)
私も岩盤浴なら経験あります!でももともと汗はかきやすくて、カレーとか辛いもの食べただけで一汗かいちゃうくらい(笑)
スポーツジムもやめちゃったし、何もしないとどんどん体も固くなりますよね(・_・;
wii fitがあるのでしたいけど、ぷーもうろちょろするので、なかなかできません・・・。何かしなくちゃ、どんどん老化しちゃう!焦

らっきーくん、ママさん待ち遠しそうなお顔♡
一緒にいたり、置いてお出かけがあったりした方が、メリハリがあっていいのかもですね!
私もちょこちょこ出たいけど、短時間で戻れる行き先が近くにないです〜(^_^;)
[ 2014/10/17 10:07 ] [ 編集 ]
Re: ぷーのママさんへ
運動不足ってだいたいの人がそうだと私は思ってます(笑)
歩くだけでもだいぶ違いますよね、私は車ばかりでほんとに歩かない´д` ;
ぷーのママさんは汗をかきやすいんですね、私はカレー食べても汗かいたことないです…その隣で夫は滝のような汗(笑)
うふふ♡私を待ってくれているらっきー、かわいすぎるわー(笑)ずっと一緒よりメリハリがあった方がいいんですねきっと♪
[ 2014/10/17 23:33 ] [ 編集 ]
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